来週市民マラソン大会

来週の日曜日　マラソン大会
初めての10ｋに挑戦だけど
今日も仕事だった・・・
でも仕事は成果あり　( v￣▽￣) イエーイ♪

10ｋ2・3回くらいは走ってるけど
ほとんど練習してないしなあ～～

今回は肩・腰・膝関節痛があるので無理せずに行こう

冷え性なんで (((゛◇゛)))カタカタカタ

以前は35度４分か５分が当たり前の低体温でしたぁ
一時期　食べ物に気をつけて
平均体温３６度５分まであげたつもりだったのに
(。--)ノ　ハーイ　自己管理怠ってましたｗ

３日ほど前に風邪でおかしいなって思って熱を測ったら
35.6度Σ(＝д＝ノ)ノ アゥーン!!

そして夕方３７．２度でフウフウ(~_~;)
今　現在元気になってきたので体温測ったら
35.9度　やはり低体温に戻ってるｗ

体温にも注意して自己管理しっかりやらねばです　_s(・｀ヘ´・;)ゞ..

最近　また冷え性ひどくなってきたしぃ～～～

感覚がなくなるほど冷たい私の足の冷え対策！
仕事場専用にこんなアイテムを用意しましたｗ

足元がふかふかでとっても暖かです　(＠⌒ο⌒＠)ｂ ウフッ